Godt igang.

Igår startede min nye livsstil.

Jeg blev målt og vejet og det så sådan her ud:

Jeg har lavet dette skema, som jeg hver uge vil opdatere med min vægt og mine mål og jeg er meget spændt på, hvilke resultater jeg kan opnå.

Endnu en vigtig ting som indgår i min nye livsstil er min træning.

Jeg har indtil videre en trænings plan der ser sådan her ud:

Når jeg er kommet godt igang vil den, i samarbejde med min personlige coach, løbende blive rettet til, så den hele tiden passer til mig, i forhold til de mål jeg har.

Jeg fik igår kørt mit trænings program igennem og selvom det var hårdt, så var det helt fantastisk at være igang, både med kost og træning.

Angående kosten, så går det okay. 

Jeg har besluttet, at jeg vil bruge min kostplan som en guide - men ikke følge den slavisk, eftersom den er meget striks. 

Jeg kan allerede nu mærke, at jeg vil køre død i, at skulle spise 100 g pasta med 240 g tør tun på til frokost - jo, jeg ønsker resultater, men dette er min nye livsstil, ikke bare en kur, så jeg skulle jo gerne kunne holde ud at spise på denne måde resten af mit liv.

Jeg har brug for at føle, at jeg spiser mad - RIGTIG MAD.

Så det jeg har tænkt mig at gøre er, at kombinere min nye kostplan med den kostplan jeg fik lavet af min diætist, da jeg var medlem af Slankedoktor.

Nu har jeg træning med ind over, så jeg har sat mig en del ind i min hvordan mit kalorieindtag skal være for at jeg taber mig og hvordan makrofordelingen i min kost skal være, for at jeg får mest muligt ud af mit arbejde i trænings centeret.

Idag prøver jeg mig lidt frem med min kost - jeg ved jeg skal holde mig omkring 1900-2000 kcal om dagen og jeg vil forsøge at minimere mit indtag af kulhydrater, uden at skære dem helt væk.

Jeg kan godt mærke at jeg er en smule mere sulten idag end igår, men jeg klarer mig med min kaffe og lidt gnavegrønt.

Musklerne er ømme, efter jeg gav den gas med træningen igår - og selvom jeg ikke er fan at ømme muskler, så er det en rar følelse, fordi det er beviset på, at jeg har gjort det godt nok.

Jeg er fuld af optimisme og motivation!
Og sidder I derude bag skærmene og tænker, at I ville ønske at I kunne komme igang, så vil jeg bare sige:

Kom op af sofaen og kom igang! 

God søndag til jer alle :)